cura da menopausa

A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, porém este qual vem antes dela é o famoso climatério foi. É importante assegurar qual, apesar por várias vezes apresentar dificuldades, o climatério foi é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo natural, e não o saiba como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde de respondeu alguns desses questionamentos.

A mulher sente Muito mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação o de sangue, acompanhada na maioria DE vezes do suor.

Alteração este de humor – Verdade

Alterações do humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

Este único terapia possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o do estrogênio possa pregar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser feita por profissional do saúde por, e não o é indicada a auto medicação este. Andam públicos que não o possui indicação este de tomar a reposição o de hormônios, tais como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição este de modo a câncer do mama. Há outros tratamentos qual amenizam os sintomas, tais como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios para reposição este hormonal É possibilitado a causar danos para a saúde do.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o que o climatério foi é diferente por menopausa.

No climatério é é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase por adaptação este que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a este não este reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração o de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).

*O climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não o podem Muito mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. Pelo entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação o para ter certeza de qual a dama não este é Ainda mais fértil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas saiba como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração este e sensação o de ardor. Para alívio dos sintomas, é Adequado uso do lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, essa fase Pode vir a chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A dama Teimavive mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios pode gerar um perigo aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde do em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.

Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Pode vir a expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

Para amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos por saúde de colaboram de modo a preservar o Porreiro humor e a disposição este, o qual Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances do surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em geral Vive utilizando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e igualmente através última menstruação este, a famosa menopausa. Porém muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério foi.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a habilidade do ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge este climatério é especialmente, fase em que a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.

Ao contrário dos homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade de óvulos de que menopausa vão este durar até a menopausa. É importante dizer qual não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado com a idade em de que a dama menstruou. Por pacto usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, contudo É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério é especialmente afeta cada mulher de forma única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente de gordura mudam. Por isso, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas de calor

O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Bastante na região acabe com a menopausa o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.

ESTES fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou como tratar a menopausa suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda por calor que a mulher sinta o coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.

2. Mudanças de humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram utilizando problemas por saúde de mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Usando a diminuição este da produção este do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, essa diminuição o da produção o de umidade na região o vaginal e a perda de elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.

4. Ganho de peso

Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, tais como musculação este. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso durante essa fase.

5. Insônia

Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum de que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por moderno. Para além disso, ESTES suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, o importante é manter bons hábitos de vida e fazer o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem ser tratados com mudanças no estilo do vida. Confira algumas dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática por atividade física beneficia identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;

Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila previamente por dormir Pode vir a ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare do fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;

Durma usando roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;

Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas por calor;

Faça exercícios por respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso ajuda a reduzir episódios do incontinência urinária.

Lembre-se de que é fundamental procurar um médico é e fazer um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater Acerca a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a de que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *